Nikola asked 6 месеци ago
„Poštovani, povremeno imam probleme sa snom i koristim Ksalol i melatonin, ali nekad ni to ne pomaže. Da li imate neki savet kako da poboljšam kvalitet sna i lakše zaspim?“
1 Answers
Dr Biljana Petrovic answered 6 месеци ago
Postovani
Za dobar san pozeljno je da imate dobar dnevni ritam rada i odmora ,boravak na svezem vazduhu preko dana ,mirne uslove za nocni odmor i san .
Ponekad su neutvrdjene bolesti uzrok poremecaja sna ,npr hipertenzija itd ,a mnogo cesce anksioznost ,neki oblici depresija ili jednostavno receno previse briga .
Zato preporucujem preventivni pregled kod lekara ,a amo je sve organski u redu onda psiholsko savetovanje .
Pozdrav
Za dobar san pozeljno je da imate dobar dnevni ritam rada i odmora ,boravak na svezem vazduhu preko dana ,mirne uslove za nocni odmor i san .
Ponekad su neutvrdjene bolesti uzrok poremecaja sna ,npr hipertenzija itd ,a mnogo cesce anksioznost ,neki oblici depresija ili jednostavno receno previse briga .
Zato preporucujem preventivni pregled kod lekara ,a amo je sve organski u redu onda psiholsko savetovanje .
Pozdrav
Please login or Register to submit your answer